Τι θα βρείτε μέσα
Απλές συνταγές, καθημερινά υλικά και ξεκάθαρη δομή για να οργανώσετε τη φροντίδα σας. Το βιβλίο εστιάζει σε συνειδητές συνήθειες και φυσικές ρουτίνες που μπορούν να συμβάλουν σε μια υγιή και ισορροπημένη όψη της επιδερμίδας.
- 40 συνταγές εύκολες, από πρωινό έως δείπνο, με σαφή βήμα-βήμα οδηγίες.
- Πλάνο 14 ημερών για να εξαλειφθεί η αμφιβολία «τι τρώμε σήμερα;»
- Προγραμματιστής/ημερολόγιο 21 εβδομάδων για να σημειώνετε προτιμήσεις, ιδέες και τις αγορές σας.
- Πρακτικές συμβουλές για να καλλιεργήσετε πιο ήρεμες και οργανωμένες διατροφικές συνήθειες.
Το κείμενο έχει αποκλειστικά ενημερωτικό και γαστρονομικό χαρακτήρα. Δεν αποσκοπεί στη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη οποιασδήποτε κατάστασης. Για κάθε προσωπική ανάγκη, συμβουλευτείτε πάντα έναν εξειδικευμένο επαγγελματία.
Παραδείγματα συνταγών
με γλυκοπατάτες και πράσινα φασολάκια.
με μαύρα φασόλια και απαλή σάλτσα.
με ολικής άλεσης ζυμαρικά και σάλτσα ντομάτας.
Ένα σαφές πλαίσιο για τη ρουτίνα στην κουζίνα
Το βιβλίο προτείνει ένα οργανωτικό πλαίσιο για τον προγραμματισμό γευμάτων, την καταγραφή προτιμήσεων και τον πειραματισμό με απλά υλικά. Στόχος είναι να σας βοηθήσει να παίρνετε πιο συνειδητές αποφάσεις στο τραπέζι και να φέρνετε περισσότερη τάξη στην εβδομάδα σας.
Απλοί και μη δεσμευτικοί οδηγοί
Δεν πρόκειται για θεραπεία ούτε παρέχει ιατρικές οδηγίες. Είναι μια συλλογή γαστρονομικών και οργανωτικών ιδεών, χρήσιμη για όσους θέλουν να εξερευνήσουν πιο ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες, σε συνεννόηση με τους επαγγελματίες εμπιστοσύνης τους.
Ο συγγραφέας: Antoine Rivage
Ο Antoine Rivage είναι επαγγελματίας υγείας με ειδίκευση στη διατροφή. Γράφει με πραγματιστική προσέγγιση, εστιάζοντας στο πώς οι επιλογές στην κουζίνα μπορούν να ενταχθούν στην καθημερινή ζωή. Σε αυτόν τον τόμο, προσφέρει πρακτικά εργαλεία για πιο συνειδητό προγραμματισμό, χωρίς προσδοκίες ή ιατρικούς ισχυρισμούς.
Συχνές ερωτήσεις
Όχι. Είναι ενημερωτικό και γαστρονομικό υλικό. Για κάθε απόφαση που σχετίζεται με την υγεία, συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία.
Καμία υπόσχεση ή ιατρικός ισχυρισμός. Μόνο απλές συνταγές και εργαλεία οργάνωσης.
Οι συνταγές είναι γενικές και σχεδιασμένες για οικιακή χρήση. Αξιολογείτε πάντα με τον γιατρό ή τον διατροφολόγο σας κάθε προσωπική προσαρμογή.
Έτοιμοι να ανακαλύψετε τις συνταγές;
Μεταβείτε στη σελίδα του βιβλίου στο Amazon για να διαβάσετε λεπτομέρειες, να ρίξετε μια ματιά στο δείγμα και, αν θέλετε, να το προσθέσετε στο καλάθι σας.